57 kg

Podium 57,0 kg

znów ja :) mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia wymiary: wzrost 163 cm waga 58 kg wiek 21 lat łydka 36 cm udo 57 cm biodra 94 cm talia 67 cm klatka 88 cm biceps 31 cm przedramię 25 cm od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję [...]

Artykuł pochodzi ze strony: Obwody siłowe by coach Thibaudeau SFD/Images/2015/7/25/f81dcf7c34be423991179e37a61837b9.jpg O to co musisz wiedzieć: Trener Thibaudeau zawsze wygląda imponująco, ale w szczycie formy był kiedy trenował obwody siłowe. Obwody siłowe zapewniają idealną równowagę pomiędzy ciężkim obciążeniem, powtórzeniami i objętością [...]

112,5. 115 do połowy hehe juz w styczniu osiemnastka bedzie u mnie hehehe . waga około 70 kg Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-10-25 19:32:57

Dodam ankiete :) 1 .WIEK:21 2 .WAGA:ok 70 kg(nie wazylem sie jakis czas) 3 .WZROST:166(niski jestem wiem :) ) 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:98 -Udo:57,5 -Talia:65 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:wzrost sily oraz rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Creatine 1250 + dextroze(Trec),CreatinHMB(Vitalmax)-tym konczylem cykl [...]

Nie myle staffiki mają srednio 16 gora 20 kg, ale teraz sa preferowane wlasnie takie duze amstaffy moj wazy np 28kg(stracił duzo przez chorobe) a jego brat juz 35 i jest naprawde bydlakiem mają dopiero po 15 miesiecy, ale kiedys wlasnie był preferowany typ małego amstaffa Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-29 23:57:15

Dzien 1 Redukcji Waga rano - 104Kg Dieta na dzis: 1 - Posilek 6:00-6:30 Jajecznica z 4 jajek - 242 g 514 kcal B: 33 g W: 2 g T: 41 activlab bialko 107 kcal B: 24 g W: 1,3 g T: 0,75 Razem: 621 kcal B:57 W:3,3 T:41,75 Przekaska: 9:10 Piwo jasne mocne smiecowe zarcie ale trzeba policzyc 245 kcal B:2.5 W:19 T:0 2 - Posilek 10:00 Orzechy włoskie [...]

Nie da się stwierdzić ile schudniesz, może się okazać że nic, jak dieta będzie kiepska, każdy organizm jest inny, jeden schudnie 2 kg inny 4 kg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-26 21:57:27

Cze, ze mną jest tak samo. Wszystko rośnie oprócz bicepsa, niew iem mozę te 11 kg które przytyłem poszło na moje plecy, klate nogi łydki i troche w brzuch, a z pewnością mniej w biceps :/. Pamiętam jak robiłem bica bez progresji + modlitewnik do tego i rósł jak głupi 3 cm w 2 miechy, a teraz robiłem PLAN SCHODKOWY - CYKLICZNY to poszła mi bardziej [...]

Kuro, Masti ( SG) Widzę dyskusja nabiera tempa. Co do Pudziana hmm, mam nadzieję, że nas zaskoczy, oczywiście pozytywnie. Zrzucając wagę ze 140kg, na 118 powinen czuć bardzo dużą różnicę w szybkości, dynamice i kondycji. Warto też wspomnieć, że Pudzian jako osoba uprawiająca sporty siłowe korzystał ze wsparcia farmakologiczne, natomiast Butterbean [...]

Witam. Do samego rana walczyłem z decyzją czy walczyć czy nie, no i nie walczyłem, najgorsze jest tłumaczenie się każdemu, ale jakoś poszło. Mój przeciwnik z którym 3 razy walczyłem walczył z gościem, który ważył 75 kg, wygrał przez RSC w pierwszej rundzie, żałuje troche bo trener powiedział, że gdybym startował to bym z nim walczył ale ok :) [...]

mężczyźni w kat 56 kg Place Name Born Nation Group B.weight Snatch Cl&Jerk Result 1 WU Meijin 25.04.1980 CHN A 55.70 127.5 160.0 287.5 2 JIGAU Adrian 06.01.1970 ROM A 55.94 125.0 155.0 280.0 3 ARTUC Sedat 09.06.1976 TUR A 55.49 125.0 152.5 277.5 4 LU Jinbi 1981 CHN A 55.70 125.0 152.5 277.5 5 WANG Shin-Yuan [...]

Odbilo ci !!! 60 kg, przy tym wzroscie i redukcje robisz ??? Jajek na sniadanie sie boisz ??? Dawaj smalo 2 albo wiecej i bez zabawy z oddzielaniem bialek... Posilki okolotreningowe do dupy, wiec daj normalne bialko( mieso, piers kurczaka), a po za tym ok. Jak na twoj ciezar, wiek itd.. powodzenia. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-10 [...]

*1,5 1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm *1,5= *1,5= 2001,1*1,5=3001,65 kcal teraz szamaj dzienni 3300-3500 kcal z czego 2g bialka na kg masy a reszta odpowienio tluszczami i weglami uzupelnij w zaleznosci od potrzeb. 1g bialka 4 kcal 1g wegli 4 kcal 1g tluszczy 9 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 15:24:57 [...]

Posiadam jeszcze 10 sztuk 13.5 kg cena 40 zł sztuka. A tamte 10 kg promocja za 30 zł sztuka:) Zmieniony przez - luukasz457 w dniu 2013-05-24 22:57:50

4 x 1,5 kg , 4 x 1,25 kg ile za wszystko? Jak cos to priv, nie mam gg i jak cos to odbiór osobisty i jeszcze wypisz jakie obciązenia masz Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2010-10-03 17:18:45 Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2010-10-03 17:19:12 Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2010-10-03 17:21:57

Środa 12.08.2009r. trening 2 Podciąganie szeroko za kark 2xmaks czyli wyszło 6, 7 Wiosłowanie sztangą podchwytem wąsko 8x50kg, 8x50kg, 8x50kg MARTWY CIĄG 8x50kg, 8x70kg, 8x70kg, 8x80kg, Sciąganie szeroko do klatki 8x8 klocek, 8x9 klocek, 8x9 klocek Podciąganie końca sztangi w opadzie 8x60kg, 6x70kg, 6x70kg Przyciąganie linki wyciągu dolnego w [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:4gr na kg -węglowodany:2 gr na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

http://allegro.pl/nowe-obciazenie-promocja-3-69-zl-za-kg-i1389067098.html tu spoko obciążenie znalazłem i tanio z 3,7zł/kg Szczerze powiem ze jak byłbym teraz w Polsce to na pewno bym sobie dokupił kilkanaście kilo może to też ciekawa oferta 5kg za 15zł http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=16446386 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu [...]

PONIEDZIAŁEK: Klatka- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w średnim uchwycie (4 serie 63kg po 5 razy) - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w średnim uchwycie (4 serie 50kg po 7 razy) - leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami - ramiona lekko ugięte w łokciach (4 serie 12kg po 7 razy) WTOREK: Plecy- unoszenie sztangi zza głowy (4 serie [...]